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【輕燃可可】最強師奶殺手 明星教練完美倒三角的秘密


大家好!!
我是Carlios(卡洛斯)
是個專業的健身教練&兼職Model
我非常熱愛運動與拍照,
所以身材對我來說就很重要囉!

每當我在健身教學時候、拍照時候、親朋好友聚會時候,
我最常被,學生、其他模特、親朋好友問到:
😭身材遇到停滯期怎辦😭肌肉線條不明顯怎辦😭運動可以吃這些那些食物嗎?😭明知怎麼吃、卻管不住自己的嘴巴👄怎辦?


269813.jpg所以啊,
今天要跟大家分享,我到底是怎樣維持我的身材😊😊😊

#腹肌是在餐桌上練出來的
「七分吃、三分練」
短短兩句話,聽起來簡單。
做起來卻... 超困難的啊啊啊!
可是,飲食卻又是好體態最重要的一環!!

我在《真人實境減重比賽節目》帶選手的時候,
那些破百公斤的選手,
都訴說著一個共同的痛苦與快樂的矛盾。
『我已經很飽了 但還是想吃 就是嘴饞』
明明吃不下了,甚至根本不餓!還是一直吃。
開心就大吃,壓力就大吃,寂寞就大吃
難過也大吃等等...

食,是生存
食慾,是享受
暴食,是大腦保護自己的紓壓發洩

這些 #大腦心理需求優於胃需求 的食慾
光靠意志力是非常難控制的,
控制的了一兩個月,但控制不了一輩子啊!
很快就會再意志崩垮,開始又大吃了。
這是非常無奈辛苦,不是一般人能理解的。

像我也是會愛吃,也是會嘴饞的啊😋😋😋明明不餓,看到好吃的也想吃個解饞啊😏不是健身就很可憐什麼都不能吃,健身當然還是可以吃美食、零食,
只是我有我的目標在,我要吃的更科學營養。

在我努力的想要再度進化身材時,
我發現了一個秘密武器,從此啊,
維持我精實體型變成很簡單的事。

因為!
說到這裡有沒有發現什麼?
我掌握了其中最關鍵的方法—控制好嘴饞👄不讓嘴饞來影響我的飲食控制效率那我自然能有棒棒的好身材啊。

其實當初會發現這個 #秘密武器
是因為我大學時候的好麻吉介紹的啦。
當時大學四年他都是肉肉胖胖的身材,
而畢業後我們都在為各自的人生打拼,
所以也因此漸漸的疏於聯繫。
但是三個月前我們在東區偶遇,
他先看到我,叫我名字!
但我... 幾乎認不出這是我同學,
印象中的他跟眼前的他至少落差15公斤!
整整瘦了一大圈。整個人散發著一種自信,
完全帥起來了!
這是以前我在他身上從沒看過的氣場哈哈
👍👍👍

他推薦我:輕燃可可 「超有效的飲食控制明星商品」
我後來問過身邊的朋友,
他們竟然異口同聲的跟我表示 輕燃可可
在當地是最火🔥🔥🔥的商品欸,累積銷售超過60萬盒。第一次使用我就嘿嘿的笑了...
#好香好濃的巧克力🍫🍫🍫香香甜甜的真好吃,又可以滿足我想吃又要控制吃甜食的心情。

我照著方法,每天早上起床之後空腹先嗑2包,
直接倒進嘴巴裡吃,可以增加新陳代謝,
感覺一整天都精神超好!每天很有動力健身。
可可降低我的食慾、很有飽足感
讓我不容易嘴饞想亂吃亂喝🍔🍟🍕🍗🍖這個可可粉有很多吃法,例如可以加在牛奶啦等等,
又是另一種風味哦~

要注意的是水分的攝取非常重要喔!!
要讓自己身體裡的細胞每天都有充足的水份
來代謝脂肪唷。


#燃燒頑固脂肪 
#加速新陳代謝 
#增加飽足感 
#降低食慾

所以啊,
變瘦,是要有聰明的邏輯策略的唷。 



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